Aminosäuren
Sie ersetzen keinen Proteinshake, denn sie sind zwar die Bausteine eines Proteins, werden aber nur zum speziellem Einsatz vor, während oder nach dem Training sowie zu den Mahlzeiten eingesetzt. Jedoch nur zwischen 6 und 12 Gramm (Proteinshake = 30-70 Gramm). Dies zeigt schon die Differenz auf. Proteine = Mauersteine, Aminosäuren = Dachziegel. Beide erfüllen ihren Nutzen, aber man baut ja auch kein Gebäude nur mit Dachziegeln.
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